Pro uživatele mobilních zařízení je video k zhlédnutí zde: https://youtu.be/lrWZedaHYfg
Bylo krásné počasí, tak jsem se rozhodl si jít zaklusat. Sluníčko svítilo do očí a ejhle... Díra v zemi a výron kotníku byl na světě.
Pro ty, kteří se potkali s výronem kotníku jako já, jsem natočil video, jak procvičovat kotník doma.
Doplňuji, že u testu se měří vzdálenost palce od stěny při dotknutí kolene zdi.