Výron kotníku - cvičení na doma.

20. 11. 2018 9:23:26
Pro ty, kteří se potkali s výronem kotníku jako já, jsem natočil video, jak procvičovat kotník doma.

Pro uživatele mobilních zařízení je video k zhlédnutí zde: https://youtu.be/lrWZedaHYfg

Bylo krásné počasí, tak jsem se rozhodl si jít zaklusat. Sluníčko svítilo do očí a ejhle... Díra v zemi a výron kotníku byl na světě.

Pro ty, kteří se potkali s výronem kotníku jako já, jsem natočil video, jak procvičovat kotník doma.

Doplňuji, že u testu se měří vzdálenost palce od stěny při dotknutí kolene zdi.

Autor: Martin Businský | úterý 20.11.2018 9:23 | karma článku: 13.80 | přečteno: 390x

Další články blogera

Tato rubrika neobsahuje žádné články...

Další články z rubriky Videoblogy

Dušan Uhrin

Vánoce v čase: Historie a vývoj svátků.

Prozkoumejte záhadu datumu narození Ježíše Krista a původ vánočních tradic v fascinujícím článku, který nahlíží do historie Vánoc. Od raných křesťanských spisů, politických zvratů, až po spekulace o pohanském kořeni vánoc.

13.12.2023 v 17:55 | Karma článku: 5.86 | Přečteno: 215 | Diskuse

Miroslav Slouka

S autistickým youtuberem Markem Sloukou na vánočních trzích v Olomouci

Zajímají vás informace o různých místech, jako jsou historická jádra měst, zajímavosti a kuriozity v Česku? Tentokrát vám ukážeme Vánoční trhy Olomouc.

7.12.2023 v 10:10 | Karma článku: 7.46 | Přečteno: 154 | Diskuse

Dušan Uhrin

Začátky lidstva: Od primitivního měření času k atomovým hodinám - 2 část

Po minulém článku, věnovaném historickým aspektům počítání dní, hodin, minut a vteřin, se dnes přesuneme k dalším fascinujícím dimenzím času. Zaměříme se na měsíce a roky, prozkoumáme jejich význam.

26.11.2023 v 8:25 | Karma článku: 6.53 | Přečteno: 132 | Diskuse

Dušan Uhrin

Začátky lidstva: Od primitivního měření času k atomovým hodinám - 1 část

"Od egyptských slunečních hodin k moderním ciferníkům: Cesta historií měření času. Příjemné čtení a zhlédnutí!"

14.11.2023 v 16:00 | Karma článku: 8.75 | Přečteno: 140 | Diskuse

Josef Prouza

Experimentální dvojvideoblog Trizuljak-Prouza: Já jsem zapomněl

Občas na blogu idnes spojí své síly někteří blogeři. Většinou dvojblog. Tento příspěvek jde ještě za tuto hranici a vzniklo společné video, kde promlouvá excelentní fotograf a výtvarník M.Trizuljak a textem a zpěvem J.Prouza.

16.10.2023 v 9:19 | Karma článku: 19.26 | Přečteno: 453 | Diskuse
Počet článků 9 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 620

Čínská cvičení cchi-kung jsou rozvíjena již více než tisíc let a mají ověřené účinky na naše zdraví. Slouží k prevenci a nápravě různých oblastí našeho života. Jsou vyjímečná svojí účinností, která je skryta v jednoduchých sestavách a cvicích.

https://martin-businsky.cz/

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...